Dietetyka
Opis
Dietetyka – zdrowie zaczyna się od talerza
Praca dietetyka to coś więcej niż układanie jadłospisów. To indywidualne podejście do człowieka, jego zdrowia, stylu życia, nawyków i często ukrytych barier, które stoją na drodze do lepszego samopoczucia. Podczas konsultacji, nasi dietetycy w Świętochłowicach skupiają się nie tylko na wynikach badań czy kilogramach, ale także na psychologicznych aspektach jedzenia – bo zdrowa dieta powinna być dopasowana do realnych możliwości pacjenta i sprawiać przyjemność.
Naszym celem jest pokazanie, że prawidłowe odżywianie nie musi być skomplikowane. Wręcz przeciwnie – nowoczesna dietetyka udowadnia, że zdrowe jedzenie może być szybkie, proste i smaczne. Nasi specjaliści chętnie dzielą się sprawdzonymi przepisami także w mediach społecznościowych, np. na Instagramie – tak, aby zdrowa kuchnia była inspiracją również poza gabinetem.
Dlaczego zdrowe żywienie to dziś takie wyzwanie?
Żyjemy w czasach, w których dostęp do jedzenia jest łatwiejszy niż kiedykolwiek, ale paradoksalnie – wybory żywieniowe stają się coraz trudniejsze. Pośpiech, stres i brak czasu sprawiają, że wiele osób sięga po gotowe, wysoko przetworzone produkty. Fast foody, słodkie napoje, jedzenie „na szybko” – to codzienność większości z nas. Niestety, konsekwencją jest wzrost nadwagi, chorób cywilizacyjnych i problemów z układem pokarmowym.
Właśnie dlatego rola dietetyka jest dziś tak ważna – pomaga nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale też odzyskać równowagę i wprowadzić zdrowe nawyki, które da się utrzymać na co dzień, nawet w zabieganym trybie życia.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka?
Do dietetyka zgłaszają się osoby z nadwagą czy otyłością, które chcą zredukować masę ciała. Ale to nie jedyny powód. Z pomocy specjalisty skorzystają również osoby, które:
cierpią na insulinooporność, cukrzycę czy nadciśnienie,
mają alergie lub nietolerancje pokarmowe,
zmagają się z niedoczynnością/nadczynnością tarczycy, chorobami autoimmunologicznymi czy chorobami układu pokarmowego,
potrzebują wsparcia w diecie onkologicznej,
jedzą za mało lub bardzo monotematycznie i nie wiedzą, jak urozmaicić swój jadłospis,
odczuwają dolegliwości po posiłkach i chcą ustalić ich przyczynę.
Dietetyk to również świetne wsparcie dla rodziców – odpowiednio dobrana dieta jest niezwykle ważna dla dzieci, zarówno w profilaktyce chorób, jak i w przypadku problemów z masą ciała czy niedoborami żywieniowymi.
Dietetyka dla dzieci
Odpowiednie odżywianie w dzieciństwie ma ogromne znaczenie – to właśnie wtedy kształtują się nawyki żywieniowe, które często towarzyszą nam przez całe życie. Coraz więcej dzieci zmaga się dziś z nadwagą, niedoborami witamin czy problemami trawiennymi. Nierzadko przyczyną są szybkie przekąski, słodkie napoje i zbyt mało warzyw w diecie.
Dietetyk pomaga rodzicom wprowadzić zdrowe zasady w sposób naturalny i dostosowany do preferencji dziecka czy nastolatka. Może zaproponować jadłospisy, które są kolorowe, smaczne i proste do przygotowania, a jednocześnie bogate w składniki potrzebne do prawidłowego rozwoju. Współpraca z dietetykiem to również wsparcie w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych, a także w sytuacjach, gdy dziecko odmawia jedzenia lub wybiera bardzo ograniczoną grupę produktów.
Jak wygląda wizyta u dietetyka?
Pierwszym etapem jest szczegółowy wywiad żywieniowy – pytamy o codzienne nawyki, styl życia, aktywność fizyczną, przyjmowane leki i schorzenia. Następnie wykonujemy analizę składu ciała przy użyciu specjalistycznej wagi. Dzięki temu możemy sprawdzić m.in.:
procent tkanki tłuszczowej i mięśniowej,
poziom nawodnienia organizmu,
zawartość tłuszczu wisceralnego, który gromadzi się wokół narządów.
Takie pomiary pozwalają dopasować dietę w sposób precyzyjny i bezpieczny.
Jak przygotować się na wizytę u dietetyka w Świętochłowicach?
Ważnym elementem jest zestaw badań krwi, takich jak morfologia, profil lipidowy, poziom glukozy oraz TSH. Dzięki nim widzimy, jak organizm funkcjonuje i jak dieta wpływa na stan zdrowia. Bardzo pomocnym elementem w pracy dietetyka jest dzienniczek żywieniowy. To nic skomplikowanego – wystarczy, że przez trzy wybrane dni tygodnia zapiszesz wszystko, co zjadasz i wypijasz. Zalecamy, aby były to dwa dni powszednie i jeden dzień weekendowy – dzięki temu dietetyk zobaczy Twój sposób odżywiania zarówno w dni robocze, jak i w czasie wolnym.
Co o nas mówi nasza krew?
Badania krwi to niezwykle cenne źródło informacji o stanie zdrowia i sposobie odżywiania. Podwyższony poziom glukozy może świadczyć o nadmiernym spożyciu cukrów prostych, a zaburzenia w profilu lipidowym (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy) często wynikają z diety bogatej w tłuszcze nasycone i produkty przetworzone. Niedobór żelaza czy niskie stężenie witaminy B12 może być efektem zbyt ubogiej diety lub problemów z wchłanianiem składników odżywczych.
Dzięki analizie badań dietetyk może precyzyjnie określić, czego brakuje organizmowi i jak poprzez odpowiednie żywienie oraz suplementację poprawić wyniki i samopoczucie pacjenta. To właśnie dlatego badania laboratoryjne są tak ważnym elementem współpracy – pokazują, jak styl życia przekłada się na zdrowie i gdzie można wprowadzić korzystne zmiany.
Suplementacja – wsparcie w codziennej diecie
Wbrew pozorom, suplementacja to nie tylko „moda”, ale realne wsparcie dla organizmu, zwłaszcza wtedy, gdy dieta nie pokrywa wszystkich potrzeb. Wśród najczęściej obserwowanych niedoborów znajdują się: witamina D3 (szczególnie w okresie jesienno-zimowym), magnez, żelazo, kwasy omega-3, a także witamina B12, której braki dotykają często osoby na diecie roślinnej. Niedobory te mogą prowadzić do przewlekłego zmęczenia, problemów z koncentracją, osłabienia odporności czy pogorszenia nastroju.
Jeśli chodzi o redukcję masy ciała, ważną rolę mogą odegrać suplementy wspierające metabolizm i kontrolę apetytu, np. chrom, który pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, czy błonnik wspomagający uczucie sytości. Warto jednak pamiętać, że suplementacja nigdy nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety – może być jedynie jej uzupełnieniem, dobranym indywidualnie przez dietetyka na podstawie badań i wywiadu żywieniowego.
Dietetyka a aktywność fizyczna
Dieta ma ogromne znaczenie nie tylko w leczeniu chorób, ale także w sporcie – zarówno amatorskim, jak i profesjonalnym. Odpowiednio dobrany jadłospis wspiera budowanie masy mięśniowej, przyspiesza regenerację i poprawia wydolność. Dietetyk pomaga ustalić proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów w diecie, a także zaplanować posiłki okołotreningowe, które zwiększają efektywność ćwiczeń.
Diety specjalistyczne i modne trendy
Coraz więcej osób interesuje się dietami roślinnymi, ketogeniczną, bezglutenową czy intermittent fasting. Niestety, nie każda z nich jest odpowiednia dla każdego organizmu. Dietetyk ocenia, czy wybrany model żywienia ma sens w danym przypadku i jak go zbilansować, aby nie doprowadzić do niedoborów. Dzięki temu pacjent może bezpiecznie korzystać z diety dopasowanej do swoich potrzeb i stylu życia.
Dieta a zdrowie psychiczne
Jedzenie często nie jest tylko kwestią głodu – bywa sposobem na radzenie sobie ze stresem, zmęczeniem czy emocjami. Zajadanie smutku, brak kontroli nad słodyczami czy kompulsywne podjadanie to problemy, które dotykają wielu osób. Dietetyk, korzystając z wiedzy z zakresu psychodietetyki, pomaga zrozumieć te mechanizmy i wypracować zdrowe podejście do jedzenia, w którym dieta nie kojarzy się z zakazami, a z troską o siebie.
Działa to również w drugą stronę. To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na umysł. Niedobory niektórych składników – takich jak witamina D, kwasy omega-3, magnez, żelazo czy witaminy z grupy B – mogą sprzyjać pogorszeniu nastroju, obniżonej energii, a nawet rozwojowi depresji czy zaburzeń lękowych. Coraz więcej badań potwierdza, że odpowiednio zbilansowana dieta wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i może być ważnym elementem terapii zaburzeń psychicznych.
Indywidualne podejście i elastyczne rozwiązania
Współpraca z dietetykiem to nie tylko dieta na kartce. To proces, w którym uczysz się nowych nawyków i odkrywasz, że jedzenie może być sprzymierzeńcem zdrowia.
Oferujemy różne formy konsultacji:
indywidualne, gdy chcesz skupić się wyłącznie na sobie,
dla par, bo łatwiej jest gotować i zmieniać nawyki, gdy obie osoby korzystają z jednego jadłospisu,
konsultacje online, dzięki którym możesz zadbać o zdrowie bez wychodzenia z domu.
Dietetyk nie narzuca gotowych rozwiązań – zamiast tego pomaga włączyć do diety różne produkty, pokazuje jak zastępować mniej korzystne składniki zdrowszymi, a także dba o to, by posiłki były dopasowane do gustu i trybu życia pacjenta.
Dlaczego my?
Nasi dietetycy łączą wiedzę medyczną z praktyką kulinarną. Uczą, że zdrowe żywienie to nie rygor, a styl życia. Wspierają pacjentów w trudnych momentach, inspirują przepisami, pomagają zrozumieć wyniki badań i zmotywować się do działania.
Dieta to nie kara – to inwestycja w lepsze samopoczucie, większą energię i zdrowie na lata.
Zespół dietetyków Centrum Medycznego Severux
lic. Anna Mazany
Ukończyła Śląską Wyższą Szkołę Medyczną na Wydziale Ochrony Zdrowia na kierunku dietetyka ze specjalizacją kliniczną. Współpracuje z pacjentami z wieloma jednostkami chorobowymi m.in. hipercholesterolemia, nadciśnienie tętnicze, choroby układu pokarmowego, insulinooporność, czy otyłość. Swoją wiedzę stale poszerza na licznych szkoleniach i konferencjach dietetycznych. Uważa, że celem w prowadzeniu pacjenta jest nie tylko ułożenie indywidualnej diety, ale również edukacja żywieniowa, która pozwala wdrożyć w życie odpowiednie nawyki żywieniowe, poprawić jakość życia, wyniki badań, oraz samopoczucie pacjenta.
Przyjmuje pacjentów dorosłych w gabinecie w Świętochłowicach.
mgr Marta Wysogląd
Absolwentka Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach, gdzie uzyskała tytuły licencjata i magistra na kierunku dietetyka kliniczna. Specjalizuje się w opracowywaniu planów żywieniowych wspierających odchudzanie oraz w dietoterapii zaburzeń metabolicznych i hormonalnych, takich jak insulinooporność, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, zespół policystycznych jajników (PCOS), nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemia. Dodatkowo zajmuje się dietoterapią w zakresie schorzeń układu pokarmowego, takich jak refluks, zespół jelita drażliwego (IBS), a także w alergiach i nietolerancjach pokarmowych (dieta bezglutenowa, bezmleczna, wegetariańska, wegańska).
Przyjmuje pacjentów dorosłych w gabinecie w Świętochłowicach.
lic. Daria Gańczarska
Absolwentka dietetyki klinicznej na Śląskim Uniwersytecie Medycznym, inżynier biotechnologii, certyfikowany trener personalny. Posiada wieloletnie doświadczenie w indywidualnym prowadzeniu pacjentów. Zwolenniczka kompleksowego podejścia do dbania o lepszą formę i samopoczucie. Ulubione zagadnienia z zakresu dietetyki: skuteczne odchudzanie, dietoterapia nadwagi oraz otyłości, żywienie osób aktywnych (także pod budowanie masy mięśniowej), żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego i jelit (IBS, SIBO), diety roślinne (wegańska i wegetariańska).
Przyjmuje pacjentów dorosłych w gabinecie w Świętochłowicach.
Publikacje.
Zespół dietetyków naszego Centrum nie tylko ciągle podnosi swoje kwalifikacje, ale też chętnie dzieli się zdobytą wiedzą m.in. w artykułach publikowanych w portalu HaloDoctor. Zobacz, co przygotowali:
1. Brak apetytu. Gdzie szukać przyczyny?
Artykuł omawia, kiedy utrata apetytu staje się sygnałem alarmowym, jakie są możliwe przyczyny tego stanu oraz jakie są objawy i jakie kroki warto podjąć, by pomóc sobie lub komuś bliskiemu.
2. Nadwaga. Jak dietetyk może pomóc w utracie masy ciała?
Artykuł opisuje, w jaki sposób dietetyk może wesprzeć proces odchudzania i dlaczego pomoc specjalisty często jest kluczowa. Wyjaśnia jakie badania i przygotowania są potrzebne przed wizytą oraz jaki jest przebieg współpracy.
3. Nawyki. Czyli jak kształtujemy zdrowy tryb życia
Dietetyk omawia, jak codzienne nawyki wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Podkreśla również, że kluczem do sukcesu jest konsekwencja i stopniowe wprowadzanie zmian w codziennej rutynie.
4. Biegunka wirusowa. Jak szybko wrócić do formy?
Artykuł przedstawia zalecenia dietetyczne dotyczące diety w czasie biegunki wirusowej oraz diety regeneracyjnej po jej ustąpieniu. Podkreśla znaczenie odpowiedniego nawodnienia organizmu, unikania tłustych i ostrych potraw oraz stopniowego wprowadzania łatwostrawnych pokarmów, takich jak banany, ryż czy bulion.
5. Zespół kompulsywnego objadania się. Kiedy masz napady jedzenia w dużych ilościach
Nasz specjalista omawia zespół kompulsywnego objadania się (Binge Eating Disorder, BED), jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania. Przedstawia również przyczyny tego zaburzenia oraz zalecenia dietetyczne, które mogą pomóc w jego leczeniu.
6. SIBO i IMO w gabinecie dietetyka. Co trzeba wiedzieć?
Artykuł wyjaśnia, czym są przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) oraz nadmiar metanogenów (IMO), ich przyczyny, objawy oraz rolę dietetyka w diagnostyce i leczeniu tych schorzeń. Podkreśla znaczenie współpracy z lekarzem oraz zastosowanie odpowiedniej diety w terapii.
7. Dieta dla zestresowanych. Co jeść, aby lepiej radzić sobie ze stresem?
Radzenie sobie ze stresem zaczyna się na talerzu. Ten artykuł pokazuje, które składniki – magnez, witaminy z grupy B, antyoksydanty – mogą wspierać organizm w trudnych chwilach.
8. Superfoods: czym są i jak wpływają na zdrowie?
Superfoods to naturalne produkty o wyjątkowo wysokiej gęstości odżywczej — bogate w witaminy, minerały, antyoksydanty i inne składniki bioaktywne. Tekst zastanawia się, na ile superfoods faktycznie przynoszą korzyści, kiedy są warte swojej ceny, a także przypomina, że to różnorodna dieta, a nie same drogie „super produkty”, daje zdrowie.
9. Stopa cukrzycowa. 11 zasad codziennej diety
Stopa cukrzycowa wymaga szczególnej troski, a odpowiednia dieta odgrywa tu kluczową rolę. Tekst przedstawia 11 zasad żywieniowych, które wspierają kontrolę poziomu glukozy, profilaktykę powikłań i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
10. Śniadanie: jak zadbać o zdrowy start dnia? Porady dietetyka
Śniadanie może ustawić ton całego dnia – warto, aby było zrównoważone i dostarczało białka, zdrowych tłuszczów oraz węglowodanów złożonych. Tekst podpowiada, jak wybrać produkty wspierające energię i koncentrację, jednocześnie unikając nadmiaru cukru i przetworzonej żywności.
11. Zdrowe przepisy na Sylwestra. Smacznie i lekko!
Na Sylwestra warto postawić na lekkie i zdrowe przekąski, które nie tylko zachwycą smakiem, ale i zadbają o nasze samopoczucie. Sprawdź kilka propozycji naszej dietetyk!
12. Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny - dlaczego mają znaczenie w diecie?
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny pomagają ocenić wpływ produktów i posiłków na poziom glukozy we krwi. Tekst wyjaśnia, czym się różnią, jak je obliczać i dlaczego są istotne dla osób z cukrzycą, insulinoopornością czy dbających o utratę wagi.
13. Dieta seniorów z cukrzycą. Jak właściwie komponować jadłospis?
Artykuł przedstawia zasady komponowania zdrowej diety dla seniorów z cukrzycą. Podkreśla znaczenie spożywania posiłków bogatych w błonnik, pełnowartościowe białko oraz zdrowe tłuszcze, jednocześnie zalecając ograniczenie cukrów prostych i wysoko przetworzonej żywności.
14. Dietetyk poleca: zdrowsze przepisy na Wielkanoc w wersji light
ChatGPT powiedział:
15. Jemy zdrowo a tyjemy. Jak przetworzona "zdrowa żywność" nas oszukuje?
Artykuł omawia, dlaczego mimo sięgania po produkty reklamowane jako „fit”, „light” czy „bez cukru”, możemy przybierać na wadze. Zaleca dokładne czytanie etykiet i świadome wybory żywieniowe.
16. Dieta roślinna po 60-tce - czy to dobry wybór? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Artykuł omawia korzyści oraz zagrożenia związane ze stosowaniem diety roślinnej po 60. roku życia. Nasza specjalistka zaleca stopniowe wprowadzanie zmian w diecie oraz konsultację z profesjonalistą, aby uniknąć potencjalnych niedoborów i zapewnić optymalne zdrowie.
17. Dieta i Hashimoto: co jeść, czego unikać i jak wspierać organizm?
ChatGPT powiedział:
Materiały edukacyjne w formie video.
1. Leczenie otyłości. Materiał przygotowany przez dietetyka - mgr Darię Gańczarską.
Odcinek 1 - Skuteczna droga do lepszej sylwetki
W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego sama dieta często nie wystarcza. Kluczem nie jest chwilowe ograniczenie kalorii, ale trwała zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia.
Odcinek 2 - Efekt jo-jo - skąd się bierze i jak go uniknąć?
W tym odcinku przyglądamy się zjawisku, które dotyka większości osób odchudzających się – efektowi jo-jo. Nasza specjalistka opowiada, jakie są jego główne przyczyny. Pokazuje też, że efekt jo-jo nie jest nieunikniony – można mu skutecznie zapobiec.
Odcinek 3 - Zdrowe odchudzanie – z uśmiechem i bez wyrzeczeń
Ten odcinek pokazuje, jak można chudnąć zdrowo, smacznie i z radością – krok po kroku ucząc się nowych nawyków. Jeśli chcesz spróbować tej drogi – zapraszamy na konsultacje!
2. Leczenie otyłości. Materiał przygotowany przez dietetyka - mgr Agatę Bilińską.
Odcinek 1 - Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?
W tym odcinku poznajemy naszego eksperta i dowiadujemy się, jakie kluczowe kwestie omawiane są podczas pierwszej wizyty u dietetyka.
Odcinek 2 - Jak przygotować się do konsultacji?
Ekspert tłumaczy, jak przygotować dzienniczek żywieniowy. Opowiada też, jak dokładnie wygląda pierwsza konsultacja - to czas na dokładne poznanie pacjenta, jego nawyków, stylu życia i zdrowia.
Odcinek 3 - Dlaczego w diecie czasem potrzebna jest współpraca kilku specjalistów?
W tym odcinku pokazujemy, że skuteczna praca nad zdrowiem często wymaga spojrzenia z wielu stron. Rozmawiamy o tym, jak ważna jest interdyscyplinarna współpraca i edukacja żywieniowa, które razem prowadzą do trwałych efektów i realnej poprawy jakości życia.
Odcinek 4 - Przewaga konsultacji nad jadłospisem
Zdrowa dieta to przede wszystkim zmiana nawyków. W tym odcinku ekspert tłumaczy, dlaczego we współpracy z dietetykiem tak ważne są konsultacje - nie wystarczy sam jadłospis.
Odcinek 5 - Edukacja żywieniowa może zdziałać cuda!
Ostatni odcinek podsumowuje serię i porusza przypadek dobrze przeprowadzonego procesu odchudzania - Tobie też może się to udać!
3. Wpływ żywienia na zdrowie psychiczne - dietetyk mgr Marta Wysogląd oraz psychiatra lek. Edyta Peter
Zachęcamy do obejrzenia rozmowy naszej dietetyk mgr Marty Wysogląd i lek. Edyty Peter na temat powiązań między żywieniem a zdrowiem psychicznym. To ważna i wciąż niedoceniana kwestia, która pokazuje, że dbając o dietę, dbamy nie tylko o sylwetkę i zdrowie fizyczne, ale także o równowagę emocjonalną i dobre samopoczucie.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Kiedy warto zgłosić się do dietetyka?
Do dietetyka warto udać się nie tylko w przypadku nadwagi czy otyłości. Specjalista pomoże także przy problemach z układem pokarmowym, alergiach, insulinooporności, cukrzycy, chorobach tarczycy, niedoborach witamin i minerałów czy zaburzeniach odżywiania. Konsultacja jest również wskazana, gdy po prostu chcesz poprawić swoje samopoczucie i wprowadzić zdrowsze nawyki.
2. Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?
Pierwsze spotkanie obejmuje szczegółowy wywiad żywieniowy, analizę stylu życia oraz badanie składu ciała na specjalistycznej wadze. Dietetyk omawia także Twoje wyniki badań krwi i na tej podstawie planuje dalsze działania.
3. Czy muszę zrobić badania krwi przed wizytą?
Tak – podstawowe badania, takie jak morfologia, glukoza na czczo, profil lipidowy i TSH, pomagają dietetykowi dobrać dietę do Twoich potrzeb. Dzięki temu zalecenia są bardziej precyzyjne i bezpieczne.
4. Co to jest dzienniczek żywieniowy?
Dzienniczek żywieniowy to prosty zapis tego, co jesz i pijesz przez trzy dni tygodnia – najlepiej dwa dni robocze i jeden dzień weekendowy. Ułatwia on dietetykowi ocenę Twoich nawyków i przygotowanie spersonalizowanego planu żywieniowego.
5. Czy dietetyk ułoży dietę również dla dziecka?
Tak, prowadzimy także konsultacje dietetyczne dla dzieci. Pomagamy w przypadku nadwagi, niedoborów, alergii czy wybiórczości pokarmowej. Jadłospisy są dostosowane do wieku, etapu rozwoju i preferencji dziecka.
6. Czy dietetyk pomaga w diecie dla par?
Tak – przygotowujemy również jadłospisy dla par. To wygodne rozwiązanie, bo łatwiej gotować i wprowadzać zmiany, gdy obie osoby jedzą podobnie i wzajemnie się wspierają.
7. Czy oferujecie konsultacje online?
Tak, istnieje możliwość przeprowadzenia wizyty dietetycznej online. To wygodna opcja dla osób spoza miasta lub tych, które wolą spotkanie w formie zdalnej.
8. Czy dieta musi być bardzo restrykcyjna?
Nie – naszym celem jest pokazanie, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i dopasowane do Twojego stylu życia. Dieta to nie kara, ale sposób na lepsze samopoczucie i zdrowie.
9. Czy suplementacja jest konieczna?
Nie zawsze, ale często okazuje się przydatna. Wspólnie sprawdzamy, czy występują niedobory (np. witaminy D, magnezu, żelaza, B12, omega-3) i jeśli to potrzebne, rekomendujemy odpowiednią suplementację.
10. Czy dieta może wpłynąć na zdrowie psychiczne?
Tak – coraz więcej badań wskazuje, że sposób odżywiania wpływa na nasz nastrój i kondycję psychiczną. Niedobory składników odżywczych mogą sprzyjać m.in. obniżonemu nastrojowi, zmęczeniu czy lękom. W naszej przychodni dietetycy współpracują z psychiatrami, aby zapewnić pacjentom kompleksowe wsparcie.
Zakres usług
- konsultacja dietetyczna dorosłych
- konsultacja dietetyczna dla pary
- konsultacja dietetyczna dzieci
- indywidualny jadłospis
- jadłospis dla pary
Cennik
| konsultacja dietetyczna lic. D. Gańczarska (w skład usługi wchodzi: analiza składu ciała, obszerny wywiad żywieniowy i medyczny, interpretacja badań laboratoryjnych) | 150 zł |
|---|---|
| indywidualny jadłospis wraz z suplementacją lic. D. Gańczarska (cena obejmuje jadłospis bez konsultacji) | 200 zł |
| konsultacja dla pary lic. D. Gańczarska (w skład usługi wchodzi: analiza składu ciała, obszerny wywiad żywieniowy i medyczny, interpretacja badań laboratoryjnych) | 200 zł |
| jadłospis dla pary lic. D. Gańczarska (cena obejmuje jadłospis bez konsultacji) | 300 zł |
| zmiany w diecie lic. D. Gańczarska | 80 zł |
| konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) (w skład usługi wchodzi: wywiad ogólny, wywiad żywieniowy i zalecenia dla pacjenta) mgr A. Mazany | 150 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) mgr A. Mazany | 120 zł |
| indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (2 tygodnie) mgr A. Mazany | 200 zł |
| indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (4 tygodnie) mgr A. Mazany | 300 zł |
| zmiany w diecie (od posiłku) mgr A. Mazany | 10 zł |
| analiza składu ciała mgr M. Wysogląd | 50 zł |
| konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) mgr M. Wysogląd | 150 zł |
| konsultacja dietetyczna (pierwsza) + indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (1 tydzień) mgr M. Wysogląd | 300 zł |
| konsultacja dietetyczna (pierwsza) + indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (2 tygodnie) mgr M. Wysogląd | 350 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) mgr M. Wysogląd | 100 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) + indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (1 tydzień) mgr M. Wysogląd | 250 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) + indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (2 tygodnie) mgr M. Wysogląd | 300 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) + zmiany w jadłospisie mgr M. Wysogląd | 150 zł |
| indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (1 tydzień) mgr M. Wysogląd | 150 zł |
| indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (2 tygodnie) mgr M. Wysogląd | 200 zł |