Dietetyka
Praca dietetyka to coś więcej niż układanie jadłospisów. To indywidualne podejście do człowieka, jego zdrowia, stylu życia, nawyków i często ukrytych barier, które stoją na drodze do lepszego samopoczucia. Podczas konsultacji, nasi dietetycy w Świętochłowicach skupiają się nie tylko na wynikach badań czy kilogramach, ale także na psychologicznych aspektach jedzenia – bo zdrowa dieta powinna być dopasowana do realnych możliwości pacjenta i sprawiać przyjemność.
Naszym celem jest pokazanie, że prawidłowe odżywianie nie musi być skomplikowane. Wręcz przeciwnie – nowoczesna dietetyka udowadnia, że zdrowe jedzenie może być szybkie, proste i smaczne. Nasi specjaliści chętnie dzielą się sprawdzonymi przepisami także w mediach społecznościowych, np. na Instagramie – tak, aby zdrowa kuchnia była inspiracją również poza gabinetem.
Żyjemy w czasach, w których dostęp do jedzenia jest łatwiejszy niż kiedykolwiek, ale paradoksalnie – wybory żywieniowe stają się coraz trudniejsze. Pośpiech, stres i brak czasu sprawiają, że wiele osób sięga po gotowe, wysoko przetworzone produkty. Fast foody, słodkie napoje, jedzenie „na szybko” – to codzienność większości z nas. Niestety, konsekwencją jest wzrost nadwagi, chorób cywilizacyjnych i problemów z układem pokarmowym.
Właśnie dlatego rola dietetyka jest dziś tak ważna – pomaga nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale też odzyskać równowagę i wprowadzić zdrowe nawyki, które da się utrzymać na co dzień, nawet w zabieganym trybie życia.
Do dietetyka zgłaszają się osoby z nadwagą czy otyłością, które chcą zredukować masę ciała. Ale to nie jedyny powód. Z pomocy specjalisty skorzystają również osoby, które:
cierpią na insulinooporność, cukrzycę czy nadciśnienie,
mają alergie lub nietolerancje pokarmowe,
zmagają się z niedoczynnością/nadczynnością tarczycy, chorobami autoimmunologicznymi czy chorobami układu pokarmowego,
potrzebują wsparcia w diecie onkologicznej,
jedzą za mało lub bardzo monotematycznie i nie wiedzą, jak urozmaicić swój jadłospis,
odczuwają dolegliwości po posiłkach i chcą ustalić ich przyczynę.
Dietetyk to również świetne wsparcie dla rodziców – odpowiednio dobrana dieta jest niezwykle ważna dla dzieci, zarówno w profilaktyce chorób, jak i w przypadku problemów z masą ciała czy niedoborami żywieniowymi.
Odpowiednie odżywianie w dzieciństwie ma ogromne znaczenie – to właśnie wtedy kształtują się nawyki żywieniowe, które często towarzyszą nam przez całe życie. Coraz więcej dzieci zmaga się dziś z nadwagą, niedoborami witamin czy problemami trawiennymi. Nierzadko przyczyną są szybkie przekąski, słodkie napoje i zbyt mało warzyw w diecie.
Dietetyk pomaga rodzicom wprowadzić zdrowe zasady w sposób naturalny i dostosowany do preferencji dziecka czy nastolatka. Może zaproponować jadłospisy, które są kolorowe, smaczne i proste do przygotowania, a jednocześnie bogate w składniki potrzebne do prawidłowego rozwoju. Współpraca z dietetykiem to również wsparcie w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych, a także w sytuacjach, gdy dziecko odmawia jedzenia lub wybiera bardzo ograniczoną grupę produktów.
Pierwszym etapem jest szczegółowy wywiad żywieniowy – pytamy o codzienne nawyki, styl życia, aktywność fizyczną, przyjmowane leki i schorzenia. Następnie wykonujemy analizę składu ciała przy użyciu specjalistycznej wagi. Dzięki temu możemy sprawdzić m.in.:
procent tkanki tłuszczowej i mięśniowej,
poziom nawodnienia organizmu,
zawartość tłuszczu wisceralnego, który gromadzi się wokół narządów.
Takie pomiary pozwalają dopasować dietę w sposób precyzyjny i bezpieczny.
Ważnym elementem jest zestaw badań krwi, takich jak morfologia, profil lipidowy, poziom glukozy oraz TSH. Dzięki nim widzimy, jak organizm funkcjonuje i jak dieta wpływa na stan zdrowia. Bardzo pomocnym elementem w pracy dietetyka jest dzienniczek żywieniowy. To nic skomplikowanego – wystarczy, że przez trzy wybrane dni tygodnia zapiszesz wszystko, co zjadasz i wypijasz. Zalecamy, aby były to dwa dni powszednie i jeden dzień weekendowy – dzięki temu dietetyk zobaczy Twój sposób odżywiania zarówno w dni robocze, jak i w czasie wolnym.
Badania krwi to niezwykle cenne źródło informacji o stanie zdrowia i sposobie odżywiania. Podwyższony poziom glukozy może świadczyć o nadmiernym spożyciu cukrów prostych, a zaburzenia w profilu lipidowym (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy) często wynikają z diety bogatej w tłuszcze nasycone i produkty przetworzone. Niedobór żelaza czy niskie stężenie witaminy B12 może być efektem zbyt ubogiej diety lub problemów z wchłanianiem składników odżywczych.
Dzięki analizie badań dietetyk może precyzyjnie określić, czego brakuje organizmowi i jak poprzez odpowiednie żywienie oraz suplementację poprawić wyniki i samopoczucie pacjenta. To właśnie dlatego badania laboratoryjne są tak ważnym elementem współpracy – pokazują, jak styl życia przekłada się na zdrowie i gdzie można wprowadzić korzystne zmiany.
Wbrew pozorom, suplementacja to nie tylko „moda”, ale realne wsparcie dla organizmu, zwłaszcza wtedy, gdy dieta nie pokrywa wszystkich potrzeb. Wśród najczęściej obserwowanych niedoborów znajdują się: witamina D3 (szczególnie w okresie jesienno-zimowym), magnez, żelazo, kwasy omega-3, a także witamina B12, której braki dotykają często osoby na diecie roślinnej. Niedobory te mogą prowadzić do przewlekłego zmęczenia, problemów z koncentracją, osłabienia odporności czy pogorszenia nastroju.
Jeśli chodzi o redukcję masy ciała, ważną rolę mogą odegrać suplementy wspierające metabolizm i kontrolę apetytu, np. chrom, który pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, czy błonnik wspomagający uczucie sytości. Warto jednak pamiętać, że suplementacja nigdy nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety – może być jedynie jej uzupełnieniem, dobranym indywidualnie przez dietetyka na podstawie badań i wywiadu żywieniowego.
Analiza składu ciała to znacznie więcej niż zwykłe ważenie, to precyzyjne badanie, które pokazuje, z czego faktycznie składa się Twoje ciało. Do przeprowadzenia badania wykorzystujemy profesjonalny analizator InBody 120, który już w 20 sekund generuje szczegółowy raport parametrów zdrowotnych i sylwetkowych, takich jak:
Badanie jest szybkie, bezbolesne i komfortowe. Pozwala dietetykowi spojrzeć na Twoje zdrowie i sylwetkę całościowo i precyzyjnie, co przekłada się na skuteczniejsze planowanie diety i osiąganie założonych celów.
Dieta ma ogromne znaczenie nie tylko w leczeniu chorób, ale także w sporcie – zarówno amatorskim, jak i profesjonalnym. Odpowiednio dobrany jadłospis wspiera budowanie masy mięśniowej, przyspiesza regenerację i poprawia wydolność. Dietetyk pomaga ustalić proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów w diecie, a także zaplanować posiłki okołotreningowe, które zwiększają efektywność ćwiczeń.
Coraz więcej osób interesuje się dietami roślinnymi, ketogeniczną, bezglutenową czy intermittent fasting. Niestety, nie każda z nich jest odpowiednia dla każdego organizmu. Dietetyk ocenia, czy wybrany model żywienia ma sens w danym przypadku i jak go zbilansować, aby nie doprowadzić do niedoborów. Dzięki temu pacjent może bezpiecznie korzystać z diety dopasowanej do swoich potrzeb i stylu życia.
Jedzenie często nie jest tylko kwestią głodu – bywa sposobem na radzenie sobie ze stresem, zmęczeniem czy emocjami. Zajadanie smutku, brak kontroli nad słodyczami czy kompulsywne podjadanie to problemy, które dotykają wielu osób. Dietetyk, korzystając z wiedzy z zakresu psychodietetyki, pomaga zrozumieć te mechanizmy i wypracować zdrowe podejście do jedzenia, w którym dieta nie kojarzy się z zakazami, a z troską o siebie.
Działa to również w drugą stronę. To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na umysł. Niedobory niektórych składników – takich jak witamina D, kwasy omega-3, magnez, żelazo czy witaminy z grupy B – mogą sprzyjać pogorszeniu nastroju, obniżonej energii, a nawet rozwojowi depresji czy zaburzeń lękowych. Coraz więcej badań potwierdza, że odpowiednio zbilansowana dieta wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i może być ważnym elementem terapii zaburzeń psychicznych.
Współpraca z dietetykiem to nie tylko dieta na kartce. To proces, w którym uczysz się nowych nawyków i odkrywasz, że jedzenie może być sprzymierzeńcem zdrowia.
Oferujemy różne formy konsultacji:
indywidualne, gdy chcesz skupić się wyłącznie na sobie,
dla par, bo łatwiej jest gotować i zmieniać nawyki, gdy obie osoby korzystają z jednego jadłospisu,
konsultacje online, dzięki którym możesz zadbać o zdrowie bez wychodzenia z domu.
Dietetyk nie narzuca gotowych rozwiązań – zamiast tego pomaga włączyć do diety różne produkty, pokazuje jak zastępować mniej korzystne składniki zdrowszymi, a także dba o to, by posiłki były dopasowane do gustu i trybu życia pacjenta.
Nasi dietetycy łączą wiedzę medyczną z praktyką kulinarną. Uczą, że zdrowe żywienie to nie rygor, a styl życia. Wspierają pacjentów w trudnych momentach, inspirują przepisami, pomagają zrozumieć wyniki badań i zmotywować się do działania.
Dieta to nie kara – to inwestycja w lepsze samopoczucie, większą energię i zdrowie na lata.
Ukończyła Śląską Wyższą Szkołę Medyczną na Wydziale Ochrony Zdrowia na kierunku dietetyka ze specjalizacją kliniczną. Współpracuje z pacjentami z wieloma jednostkami chorobowymi m.in. hipercholesterolemia, nadciśnienie tętnicze, choroby układu pokarmowego, insulinooporność, czy otyłość. Swoją wiedzę stale poszerza na licznych szkoleniach i konferencjach dietetycznych. Uważa, że celem w prowadzeniu pacjenta jest nie tylko ułożenie indywidualnej diety, ale również edukacja żywieniowa, która pozwala wdrożyć w życie odpowiednie nawyki żywieniowe, poprawić jakość życia, wyniki badań, oraz samopoczucie pacjenta.
Przyjmuje pacjentów dorosłych w gabinecie w Świętochłowicach.
Absolwentka Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach, gdzie uzyskała tytuły licencjata i magistra na kierunku dietetyka kliniczna. Specjalizuje się w opracowywaniu planów żywieniowych wspierających odchudzanie oraz w dietoterapii zaburzeń metabolicznych i hormonalnych, takich jak insulinooporność, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, zespół policystycznych jajników (PCOS), nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemia. Dodatkowo zajmuje się dietoterapią w zakresie schorzeń układu pokarmowego, takich jak refluks, zespół jelita drażliwego (IBS), a także w alergiach i nietolerancjach pokarmowych (dieta bezglutenowa, bezmleczna, wegetariańska, wegańska).
Przyjmuje pacjentów dorosłych w gabinecie w Świętochłowicach.
Absolwentka dietetyki klinicznej na Śląskim Uniwersytecie Medycznym, inżynier biotechnologii, certyfikowany trener personalny. Posiada wieloletnie doświadczenie w indywidualnym prowadzeniu pacjentów. Zwolenniczka kompleksowego podejścia do dbania o lepszą formę i samopoczucie. Ulubione zagadnienia z zakresu dietetyki: skuteczne odchudzanie, dietoterapia nadwagi oraz otyłości, żywienie osób aktywnych (także pod budowanie masy mięśniowej), żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego i jelit (IBS, SIBO), diety roślinne (wegańska i wegetariańska).
Przyjmuje pacjentów dorosłych w gabinecie w Świętochłowicach.
Zespół dietetyków naszego Centrum nie tylko ciągle podnosi swoje kwalifikacje, ale też chętnie dzieli się zdobytą wiedzą m.in. w artykułach publikowanych w portalu HaloDoctor. Zobacz, co przygotowali:
1. Brak apetytu. Gdzie szukać przyczyny?
Artykuł omawia, kiedy utrata apetytu staje się sygnałem alarmowym, jakie są możliwe przyczyny tego stanu oraz jakie są objawy i jakie kroki warto podjąć, by pomóc sobie lub komuś bliskiemu.
2. Nadwaga. Jak dietetyk może pomóc w utracie masy ciała?
Artykuł opisuje, w jaki sposób dietetyk może wesprzeć proces odchudzania i dlaczego pomoc specjalisty często jest kluczowa. Wyjaśnia jakie badania i przygotowania są potrzebne przed wizytą oraz jaki jest przebieg współpracy.
3. Nawyki. Czyli jak kształtujemy zdrowy tryb życia
Dietetyk omawia, jak codzienne nawyki wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Podkreśla również, że kluczem do sukcesu jest konsekwencja i stopniowe wprowadzanie zmian w codziennej rutynie.
4. Biegunka wirusowa. Jak szybko wrócić do formy?
Artykuł przedstawia zalecenia dietetyczne dotyczące diety w czasie biegunki wirusowej oraz diety regeneracyjnej po jej ustąpieniu. Podkreśla znaczenie odpowiedniego nawodnienia organizmu, unikania tłustych i ostrych potraw oraz stopniowego wprowadzania łatwostrawnych pokarmów, takich jak banany, ryż czy bulion.
5. Zespół kompulsywnego objadania się. Kiedy masz napady jedzenia w dużych ilościach
Nasz specjalista omawia zespół kompulsywnego objadania się (Binge Eating Disorder, BED), jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania. Przedstawia również przyczyny tego zaburzenia oraz zalecenia dietetyczne, które mogą pomóc w jego leczeniu.
6. SIBO i IMO w gabinecie dietetyka. Co trzeba wiedzieć?
Artykuł wyjaśnia, czym są przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) oraz nadmiar metanogenów (IMO), ich przyczyny, objawy oraz rolę dietetyka w diagnostyce i leczeniu tych schorzeń. Podkreśla znaczenie współpracy z lekarzem oraz zastosowanie odpowiedniej diety w terapii.
7. Dieta dla zestresowanych. Co jeść, aby lepiej radzić sobie ze stresem?
Radzenie sobie ze stresem zaczyna się na talerzu. Ten artykuł pokazuje, które składniki – magnez, witaminy z grupy B, antyoksydanty – mogą wspierać organizm w trudnych chwilach.
8. Superfoods: czym są i jak wpływają na zdrowie?
Superfoods to naturalne produkty o wyjątkowo wysokiej gęstości odżywczej — bogate w witaminy, minerały, antyoksydanty i inne składniki bioaktywne. Tekst zastanawia się, na ile superfoods faktycznie przynoszą korzyści, kiedy są warte swojej ceny, a także przypomina, że to różnorodna dieta, a nie same drogie „super produkty”, daje zdrowie.
9. Stopa cukrzycowa. 11 zasad codziennej diety
Stopa cukrzycowa wymaga szczególnej troski, a odpowiednia dieta odgrywa tu kluczową rolę. Tekst przedstawia 11 zasad żywieniowych, które wspierają kontrolę poziomu glukozy, profilaktykę powikłań i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
10. Śniadanie: jak zadbać o zdrowy start dnia? Porady dietetyka
Śniadanie może ustawić ton całego dnia – warto, aby było zrównoważone i dostarczało białka, zdrowych tłuszczów oraz węglowodanów złożonych. Tekst podpowiada, jak wybrać produkty wspierające energię i koncentrację, jednocześnie unikając nadmiaru cukru i przetworzonej żywności.
11. Zdrowe przepisy na Sylwestra. Smacznie i lekko!
Na Sylwestra warto postawić na lekkie i zdrowe przekąski, które nie tylko zachwycą smakiem, ale i zadbają o nasze samopoczucie. Sprawdź kilka propozycji naszej dietetyk!
12. Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny - dlaczego mają znaczenie w diecie?
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny pomagają ocenić wpływ produktów i posiłków na poziom glukozy we krwi. Tekst wyjaśnia, czym się różnią, jak je obliczać i dlaczego są istotne dla osób z cukrzycą, insulinoopornością czy dbających o utratę wagi.
13. Dieta seniorów z cukrzycą. Jak właściwie komponować jadłospis?
Artykuł przedstawia zasady komponowania zdrowej diety dla seniorów z cukrzycą. Podkreśla znaczenie spożywania posiłków bogatych w błonnik, pełnowartościowe białko oraz zdrowe tłuszcze, jednocześnie zalecając ograniczenie cukrów prostych i wysoko przetworzonej żywności.
14. Dietetyk poleca: zdrowsze przepisy na Wielkanoc w wersji light
Artykuł przedstawia zdrowe i lekkie przepisy na tradycyjne potrawy wielkanocne, które pozwalają cieszyć się smakiem świąt bez wyrzutów sumienia. Dania te łączą smakowitość z wartościami odżywczymi, idealnie wpisując się w zasady zdrowego stylu życia.
15. Jemy zdrowo a tyjemy. Jak przetworzona "zdrowa żywność" nas oszukuje?
Artykuł omawia, dlaczego mimo sięgania po produkty reklamowane jako „fit”, „light” czy „bez cukru”, możemy przybierać na wadze. Zaleca dokładne czytanie etykiet i świadome wybory żywieniowe.
16. Dieta roślinna po 60-tce - czy to dobry wybór? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Artykuł omawia korzyści oraz zagrożenia związane ze stosowaniem diety roślinnej po 60. roku życia. Nasza specjalistka zaleca stopniowe wprowadzanie zmian w diecie oraz konsultację z profesjonalistą, aby uniknąć potencjalnych niedoborów i zapewnić optymalne zdrowie.
17. Dieta i Hashimoto: co jeść, czego unikać i jak wspierać organizm?
Artykuł omawia zasady żywienia wspierające organizm w przypadku Hashimoto. Podkreśla także konieczność monitorowania reakcji organizmu i dostosowywania diety do indywidualnych potrzeb.
18. Dieta po 60. roku życia - jak wspierać zdrowie, odporność i długowieczność organizmu
Po 60. roku życia organizm zmienia swoje potrzeby żywieniowe — spada metabolizm, zmniejsza się masa mięśniowa, a wchłanianie składników odżywczych jest mniej efektywne. Artykuł podpowiada, jak właściwie zbilansowana dieta może wspierać zdrowie, odporność oraz długowieczność seniorów.
19. Jak obniżyć cholesterol bez leków? Co działa, a co jest mitem?
Tekst wyjaśnia, że poziom „złego” cholesterolu (LDL) można obniżyć bez leków przede wszystkim przez odpowiednią dietę bogatą w błonnik rozpuszczalny, sterole roślinne i zdrowe tłuszcze oraz regularną aktywność fizyczną, a obalane są popularne mity — jak czosnek czy ocet jabłkowy — które nie mają udowodnionego wpływu na jego obniżenie.
20. Święta bez nadmiaru kalorii - przepisy od dietetyka
Dietetyk prezentuje lekkie, zdrowe wersje tradycyjnych potraw świątecznych. W artykule znajdziesz inspiracje, jak cieszyć się świątecznym jedzeniem bez wyrzutów sumienia i nadmiaru kalorii, dbając jednocześnie o swoje zdrowie.
21. Sylwestrowa uczta fit - zdrowe przepisy od dietetyka
Znajdziesz tu pomysły na zdrowe wersje sylwestrowych potraw, które łączą wartość odżywczą z przyjemnością jedzenia, bez nadmiaru kalorii.
22. Fibermaxxing - jak jeść więcej błonnika i nie mieć problemów z brzuchem? Radzi dietetyk
Artykuł wyjaśnia, czym jest fibremaxxing i jak zwiększać spożycie błonnika stopniowo, bez wzdęć. Podkreśla, że błonnik wspiera pracę jelit i mikrobiotę, ale ilość należy dostosować indywidualnie.
23. Stop podjadaniu przy biurku - dietetyk radzi, jak jeść zdrowo pracując zdalnie
Artykuł porusza problem częstego podjadania podczas pracy przy komputerze, zwłaszcza w trybie zdalnym. Dietetyk wyjaśnia, jak planować posiłki w ciągu dnia, aby uniknąć niezdrowych przekąsek, utrzymać energię i poprawić koncentrację podczas pracy.
W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego sama dieta często nie wystarcza. Kluczem nie jest chwilowe ograniczenie kalorii, ale trwała zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia.
W tym odcinku przyglądamy się zjawisku, które dotyka większości osób odchudzających się – efektowi jo-jo. Nasza specjalistka opowiada, jakie są jego główne przyczyny. Pokazuje też, że efekt jo-jo nie jest nieunikniony – można mu skutecznie zapobiec.
Ten odcinek pokazuje, jak można chudnąć zdrowo, smacznie i z radością – krok po kroku ucząc się nowych nawyków. Jeśli chcesz spróbować tej drogi – zapraszamy na konsultacje!
W tym odcinku poznajemy naszego eksperta i dowiadujemy się, jakie kluczowe kwestie omawiane są podczas pierwszej wizyty u dietetyka.
Ekspert tłumaczy, jak przygotować dzienniczek żywieniowy. Opowiada też, jak dokładnie wygląda pierwsza konsultacja - to czas na dokładne poznanie pacjenta, jego nawyków, stylu życia i zdrowia.
W tym odcinku pokazujemy, że skuteczna praca nad zdrowiem często wymaga spojrzenia z wielu stron. Rozmawiamy o tym, jak ważna jest interdyscyplinarna współpraca i edukacja żywieniowa, które razem prowadzą do trwałych efektów i realnej poprawy jakości życia.
Zdrowa dieta to przede wszystkim zmiana nawyków. W tym odcinku ekspert tłumaczy, dlaczego we współpracy z dietetykiem tak ważne są konsultacje - nie wystarczy sam jadłospis.
Ostatni odcinek podsumowuje serię i porusza przypadek dobrze przeprowadzonego procesu odchudzania - Tobie też może się to udać!
Zachęcamy do obejrzenia rozmowy naszej dietetyk mgr Marty Wysogląd i lek. Edyty Peter na temat powiązań między żywieniem a zdrowiem psychicznym. To ważna i wciąż niedoceniana kwestia, która pokazuje, że dbając o dietę, dbamy nie tylko o sylwetkę i zdrowie fizyczne, ale także o równowagę emocjonalną i dobre samopoczucie.
Nasze specjalistki wyjaśniają, czym jest anemia, jakie są jej najczęstsze przyczyny i objawy oraz co można z nią zrobić. Ekspertki omawiają również, jaki związek z niedokrwistością ma codzienna dieta i jakie zmiany w sposobie odżywiania mogą wspierać leczenie i poprawę wyników badań.
W kolejnym odcinku lek. Kociszewska i mgr Wysogląd opowiadają, jak rozpoznać anemię. Jakie badania mogą okazać się zasadne przy diagnozie i po niej? Co robić, by poczuć się lepiej? Zachęcamy do obejrzenia!
Do dietetyka warto udać się nie tylko w przypadku nadwagi czy otyłości. Specjalista pomoże także przy problemach z układem pokarmowym, alergiach, insulinooporności, cukrzycy, chorobach tarczycy, niedoborach witamin i minerałów czy zaburzeniach odżywiania. Konsultacja jest również wskazana, gdy po prostu chcesz poprawić swoje samopoczucie i wprowadzić zdrowsze nawyki.
Pierwsze spotkanie obejmuje szczegółowy wywiad żywieniowy, analizę stylu życia oraz badanie składu ciała na specjalistycznej wadze. Dietetyk omawia także Twoje wyniki badań krwi i na tej podstawie planuje dalsze działania.
Tak – podstawowe badania, takie jak morfologia, glukoza na czczo, profil lipidowy i TSH, pomagają dietetykowi dobrać dietę do Twoich potrzeb. Dzięki temu zalecenia są bardziej precyzyjne i bezpieczne.
Dzienniczek żywieniowy to prosty zapis tego, co jesz i pijesz przez trzy dni tygodnia – najlepiej dwa dni robocze i jeden dzień weekendowy. Ułatwia on dietetykowi ocenę Twoich nawyków i przygotowanie spersonalizowanego planu żywieniowego.
Tak, prowadzimy także konsultacje dietetyczne dla dzieci. Pomagamy w przypadku nadwagi, niedoborów, alergii czy wybiórczości pokarmowej. Jadłospisy są dostosowane do wieku, etapu rozwoju i preferencji dziecka.
Tak – przygotowujemy również jadłospisy dla par. To wygodne rozwiązanie, bo łatwiej gotować i wprowadzać zmiany, gdy obie osoby jedzą podobnie i wzajemnie się wspierają.
Tak, istnieje możliwość przeprowadzenia wizyty dietetycznej online. To wygodna opcja dla osób spoza miasta lub tych, które wolą spotkanie w formie zdalnej.
Nie – naszym celem jest pokazanie, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i dopasowane do Twojego stylu życia. Dieta to nie kara, ale sposób na lepsze samopoczucie i zdrowie.
Nie zawsze, ale często okazuje się przydatna. Wspólnie sprawdzamy, czy występują niedobory (np. witaminy D, magnezu, żelaza, B12, omega-3) i jeśli to potrzebne, rekomendujemy odpowiednią suplementację.
Tak – coraz więcej badań wskazuje, że sposób odżywiania wpływa na nasz nastrój i kondycję psychiczną. Niedobory składników odżywczych mogą sprzyjać m.in. obniżonemu nastrojowi, zmęczeniu czy lękom. W naszej przychodni dietetycy współpracują z psychiatrami, aby zapewnić pacjentom kompleksowe wsparcie.
| konsultacja dietetyczna lic. D. Gańczarska (w skład usługi wchodzi: analiza składu ciała, obszerny wywiad żywieniowy i medyczny, interpretacja badań laboratoryjnych) | 150 zł |
|---|---|
| indywidualny jadłospis wraz z suplementacją lic. D. Gańczarska (cena obejmuje jadłospis bez konsultacji) | 200 zł |
| konsultacja dla pary lic. D. Gańczarska (w skład usługi wchodzi: analiza składu ciała, obszerny wywiad żywieniowy i medyczny, interpretacja badań laboratoryjnych) | 200 zł |
| jadłospis dla pary lic. D. Gańczarska (cena obejmuje jadłospis bez konsultacji) | 300 zł |
| zmiany w diecie lic. D. Gańczarska | 80 zł |
| konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) (w skład usługi wchodzi: wywiad ogólny, wywiad żywieniowy i zalecenia dla pacjenta) mgr A. Mazany | 150 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) mgr A. Mazany | 120 zł |
| indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (2 tygodnie) mgr A. Mazany | 200 zł |
| indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (4 tygodnie) mgr A. Mazany | 300 zł |
| zmiany w diecie (od posiłku) mgr A. Mazany | 10 zł |
| analiza składu ciała mgr M. Wysogląd | 50 zł |
| konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) mgr M. Wysogląd | 150 zł |
| konsultacja dietetyczna (pierwsza) + indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (1 tydzień) mgr M. Wysogląd | 300 zł |
| konsultacja dietetyczna (pierwsza) + indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (2 tygodnie) mgr M. Wysogląd | 350 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) mgr M. Wysogląd | 100 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) + indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (1 tydzień) mgr M. Wysogląd | 250 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) + indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (2 tygodnie) mgr M. Wysogląd | 300 zł |
| konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) + zmiany w jadłospisie mgr M. Wysogląd | 150 zł |
| indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (1 tydzień) mgr M. Wysogląd | 150 zł |
| indywidualny jadłospis wraz z rozpiską suplementacji (2 tygodnie) mgr M. Wysogląd | 200 zł |